如今小胖墩病例不少见，超过标准值家长要警惕！

随着生活水平的提高，食物种类的丰富，在医院像这种小胖墩的病例并不少见。  

儿童肥胖的常见原因：

脂代谢紊乱，代谢综合征，其中包括胰岛素抵抗、血脂异常、高血压等。

儿童肥胖会引发：

2型糖尿病、睡眠窒息、通气障碍综合征、脂肪肝、胆囊病变等问题。 

医生提醒，一旦在体检中发现孩子超过诊断标准中的预估值，要引起重视，需要到专科就诊。 

儿童腰围身高比的标准：

男孩腰围/身高超过0.48，女孩腰围/身高6~10岁超过0.48，10~16岁超过0.46，就需要尽早干预。 

预防肥胖：营养均衡+适当运动

导致肥胖的主要原因是“吃太多”，尤其是小孩子，在不知道饥饱的情况下，家长不要给孩子吃太多。另外，饮食一定要均衡，主食、蔬菜、水果均衡摄入，避免油腻。

另外，要多做户外游戏与活动。仅仅活动5分钟10分钟不够，需要是有微微出汗的40分钟运动，达到有效运动心率，才有效果。另外，对抗阻力运动，拉伸和仰卧起坐，都是切实有效的运动。婴幼儿每天的户外运动达到2小时较好，上午、下午各1小时。

如果发现孩子的身高、体重、腰围等低于或高于2个标准值，要及时找医生查找原因。